mimi營養師又來介紹健康美食了👋
《 Jumba Juice 》
點擊圖片追蹤IG
獲得最新消息 ❤️
這天跟朋友到信義區逛逛
朋友說她一定要帶我去喝一間
她超喜歡的飲料店
每次來信義威秀一定都會喝
還說我一定也會很喜歡
聽到飲料店
身為營養師本來覺得有點興趣缺缺
一走到店面
看到菜單滿滿水果的
Jumba Juice
眼睛整個為之一亮 😍
一看就知道一定是我的菜 !
朋友真的很懂我耶 ❤
Jumba Juice
來自美國加州
販售新鮮現打的健康果昔
另外還有
果汁、果茶、優果盃可以選擇
目前於
信義威秀
桃園機場二航廈
微風南京
美麗華
台中新光三越
都有設櫃
📋菜單
官網也有更詳細的菜單介紹
飲品尺寸有 12 oz / 16 oz可以選擇
還可以依個人喜好
添加能量補給 boots
例如健身者最愛的乳清蛋白
或富含 Omega-3 的奇亞籽
還有女生最喜歡的巴西莓
👉 奇亞籽介紹
👉 巴西莓介紹
由左至右 ➡
綠菠盪漾 12 oz $150
熱力巴西莓眉 16 oz $185
完美蘋綠 16 oz $175
其實一杯真的不便宜
但是偶爾補充高營養成份的飲品
也挺不賴 😋
我點的是 綠菠盪漾
裡面有
百香果芒果汁/芒果/菠菜/奇亞籽/優格
會想點這個是因為
我超喜歡優格
又想要幫大家試試看
加了菠菜會不會很可怕 😂
後來才發現跟其中一位朋友超有默契
一樣點了綠綠的 完美蘋綠
裡面有
蘋果草莓汁/芒果/香蕉/水蜜桃/菠菜
我個人覺得喝不出明顯的菠菜味
但朋友喝了我的綠菠盪漾
都送我嫌棄的臉
哈哈哈哈哈
跟完美蘋綠比起來
他們比較能接受完美蘋綠
我真的覺得綠菠盪漾不錯呀
只是真的要趁冰冰的喝比較好喝😝
📌 菠菜
👍保護眼睛
菠菜富含葉黃素及玉米黃素
有助於預防黃斑部病變及白內障
👍預防癌症
含維生素A、C、穀胱甘肽等抗氧化物
有助於保護身體免受自由基的侵害
降低罹癌風險
👍改善貧血
菠菜是富含鐵質的蔬菜
雖然植物性食物的鐵質較不易吸收利用
但也因菠菜的維生素C含量高
維生素C可以幫助鐵質的吸收
👍強健骨骼
菠菜的維生素K含量高
維生素K是凝血因子活化的重要角色
也參與骨鈣素的活化
與骨質密度有很大的相關性
有助於降低骨質疏鬆的風險
👍腸道健康
這點一定是大家都知道的
蔬菜類富含膳食纖維
可促進腸道蠕動
預防便祕
Q：菠菜跟豆腐一起吃會腎結石 ?
很多人應該都聽過
菠菜富含草酸
跟含鈣質的豆腐一起吃
會形成常見的草酸鈣結石
但事實上
鈣質跟草酸的結合是在腸道
而不是在泌尿系統中
攝取富含鈣質的食物
反而可以促使草酸從糞便排出
菠菜豆腐湯就是一個很棒的組合
所以大家不用太擔心 😊
多喝水才是最重要的
造成結石的罪魁禍首原因之一
就是水喝的不夠多 !!
我們常常會忽略每天的喝水量
每天至少都要喝 2000c.c.的白開水
平均分配於一天之中的時間
幫助身體機能運作及代謝
三杯果昔當中
獲得最高分的 熱力巴西莓眉
裡面有
巴西莓/蘋果草莓汁/水蜜桃汁/
草莓/香蕉/藍莓/豆奶/
鳳梨雪波/柳橙雪波
內容物超豐富
滿滿的營養都集中在這杯
酸酸甜甜
少女一定會喜歡的口味 💘
什麼是雪波 ?
將新鮮的水果
結成冰塊後再磨成沙冰
口感介於冰淇淋及冰沙之間
夏季限定的
🍨 鮮芒優果盃 $ 200
( 芒果檔期 6/1 - 7/19 )
裡面有
百香果芒果汁、豆奶、優格
芒果、香蕉、綜合燕麥
鳳梨雪波、香草雪波
炎炎夏日吃不下熱食
吃這碗就會很有飽足感
夏天盛產的芒果
使用👉馬修嚴選優格
再搭配富含膳食纖維的燕麥
整碗都使用天然的食材
沒有額外添加糖
罪惡感很低的點心好選擇 👍
《 Jumba Juice 》
✅ 零反式脂肪
❌ 防腐劑
❌ 人工色素
❌ 人工香料
堅持品質 ● 健康喝的見
營養師大推 👍👍👍
百貨公司美食街的健康美食還有
